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被忽略掉的瑜伽“精髓”!

 

 

唱诵是各种古老修行流派的重要练习体系。它既是冥想的方法之一,又是瑜伽的重要分支 - 曼陀罗瑜伽等(Mantra Yoga圣音冥想瑜伽)的核心法门

古代的瑜伽圣哲们认为整个展示的宇宙是由能量的振动构成。如果说,冥想是一种听不见的音振,唱诵就是听得见的冥想,而且是能够让任何一个听见唱诵的人获益的冥想。

 

瑜伽唱颂是这个充满纷扰和污染的年代的最佳瑜伽冥想形式,也是一个个体自我渴望接近本我的完美表达方式。

 

唱诵是瑜伽中最精髓的部分,由内而外的疏松身心,为练好瑜伽奠定坚实的基础;唱诵即是最基础的练习,也是最高级的练习内容。

 

唱诵不但对身体有诸多益处,也可以与瑜伽体式练习完美的相辅相成。

 

 

 

下面我们就简单列举几个瑜伽唱诵的好处:

1、唱诵可以开发人们身体的潜意识,开发大脑,启动身体各种机能。唱诵可以打通身体内在经脉,促进血液的循环,常唱诵一定少病少痛。


2、唱诵可以使声音与外在气场互动,使人与环境交流合一。

 

3、唱诵可以使人的内心更加宁静祥和。

 

4、唱诵可以增强肺活量,提高免疫力,预防感冒。

 

5、唱诵可以愉悦心情,取出疲劳,放下烦恼。


 
 

练习瑜伽,你还止于体式吗?放下所有的杂念,从唱诵开始瑜伽的练习,是一种“仪式感”。

 

唱诵会让你的瑜伽练习更加精进,助你更加的平静、开怀、愉悦!

 

学习瑜伽唱诵,把瑜伽的精髓传递给更多的瑜伽人~

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