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瑜伽前你是阿姨,坚持瑜伽永远是姐姐

 坚持瑜伽三个月,对我来说最大的惊喜不是瘦了,而是有小朋友叫我姐姐。

 

其实,我已经到了当阿姨年纪很多年。

 

对女人来说,最开心的事,莫过于一个小朋友叫你姐姐了,这可是年轻的福利。

 

 

瑜伽,是适合所有人的,

只不过能坚持下来的人太少。

 

练瑜伽的最佳年龄是什么时候,

你现在还适合练瑜伽吗?

 

任何年龄的人都可以练习,

但要根据自身状况选择适合的练习。

 

瑜伽没有捷径,

不是一次两次的练习,

就能够让你得到你想要的,

只有继续练习。

 

得到的真正意义是付出,

如果不付出汗水,不付诸行动,

那你永远成为不了,

 

你期望中的样子。

 

 

瑜伽不是要你花很多钱,

瑜伽也不是每天的一小时,

瑜伽是要你充满能量和激情的生活,

瑜伽是要你把生活过的丰满而充实。

 

想瘦身,就别懒,

想变美,就瑜伽。

 

当你一步步走向你期望中的样子,

自然就会有人关注你,

当你开始把瑜伽当做吃饭睡觉一样平常,

自然就会越来越美丽。

 

开始听从内心的声音,

“瑜伽,就是要做最好的自己!”

相信我,

 

你瑜伽就永远是姐姐,不瑜伽就永远是阿姨。

 

 

 

练习瑜伽的好处,大家都知道。

 

修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

 

增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生;

 

改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

 

调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。

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